Duyguyu Bastırmak ve Yaşamak Arasında: Sağlıklı Duygu Düzenleme

Duyguları bastırmak da abartmak da uzun vadede zarar verir. Sağlıklı duygu düzenleme, "duyguyla iletişim kurmak"tır — ne onu yutmak, ne ona teslim olmak.