Ψ
Yükleniyor
Uzm. Psk. Pelinsu Küçükduran
Yükleniyor
Uzm. Psk. Pelinsu Küçükduran
Düşük özgüven ve özsaygı problemleri hayatın birçok alanını etkiler. Kendinize olan inancınızı güçlendirmek ve sağlıklı bir benlik algısı geliştirmek mümkün.
Özsaygı çalışmalarında önce olumsuz benlik inançlarının kökenlerini anlıyoruz. İç eleştirmen sesini fark edip, daha şefkatli bir iç ses geliştiriyoruz. Güçlü yönlerinizi keşfedip, sağlıklı sınırlar koymayı öğreniyoruz.
Kesinlikle! Özgüven doğuştan sabit değildir, terapi ve pratikle geliştirilebilir.
Genellikle erken çocukluk deneyimleri, eleştirel ortamlar veya olumsuz yaşam olayları etkilidir.
Sağlıksız mükemmeliyetçilik stres ve yetersizlik hissi yaratır. Sağlıklı standartlar koymayı öğrenebilirsiniz.
Seans Süresi
50 dakika
Önerilen Sıklık
Haftada 1
Toplam Süre
10-16 seans
15 dakikalık ücretsiz tanışma görüşmesi
Acil Durum
Kendinize zarar verme düşünceniz varsa lütfen 182’yi arayın.
Profesyonel Destek Almak İster Misiniz?
Uzman psikolog ile ücretsiz ön görüşme yaparak terapi sürecinize başlayın.
Ücretsiz Ön Görüşme Al