Ψ
Yükleniyor
Uzm. Psk. Pelinsu Küçükduran
Yükleniyor
Uzm. Psk. Pelinsu Küçükduran
Olumsuz çocukluk deneyimleri (ACE — Adverse Childhood Experiences), ihmal, fiziksel/duygusal istismar ve aile içi disfonksiyon yetişkinlikteki ilişkileri, özsaygıyı ve duygusal düzenlemeyi etkiler. Travma odaklı CBT ve şema terapisiyle geçmişin etkilerini iyileştirmek mümkündür.
Çocukluk travmalarında geçmişi değiştirmek değil, geçmişin bugüne yansımasını dönüştürmek hedefimiz. Travma odaklı bilişsel davranışçı terapi (TF-CBT), şema terapisi ve “içsel çocuk” çalışmaları ile temel kök inançları yeniden yapılandırıyoruz. Süreç güvenli bir tempoda ilerler — yeniden travmatize olmadan iyileşme amaçlanır.
Evet. Beden ve sinir sistemi açık otobiyografik bellek olmadan da deneyimleri kaydeder. Belirsiz “kötü hissetme” nedenlerini güvenli bir şekilde keşfederiz; bastırılmış anılar zorla aranmaz.
Hayır. Hedef intikam ya da suçlama değil; yaşadıklarınızı kabul etmek ve bugünkü kalıplarınızı dönüştürmek. Ailenizle ilişkinizin nasıl şekilleneceği sizin kararınızdır.
EMDR de etkili bir yöntemdir. Ben ağırlıklı olarak TF-CBT ve şema terapisi kullanıyorum. Vakaya göre EMDR uzmanına yönlendirme de yapılabilir.
Seans Süresi
50 dakika
Önerilen Sıklık
Haftada 1
Toplam Süre
20-40 seans (uzun süreli süreç)
15 dakikalık ücretsiz tanışma görüşmesi
Acil Durum
Kendinize zarar verme düşünceniz varsa lütfen 182’yi arayın.
Profesyonel Destek Almak İster Misiniz?
Uzman psikolog ile ücretsiz ön görüşme yaparak terapi sürecinize başlayın.
Ücretsiz Ön Görüşme Al