Ψ
Yükleniyor
Uzm. Psk. Pelinsu Küçükduran
Yükleniyor
Uzm. Psk. Pelinsu Küçükduran
Çift terapisi; evlilik ve uzun dönemli birlikteliklerde iletişim kopukluğu, tekrarlayan tartışmalar, güven kaybı ve duygusal kopukluk yaşandığında her iki partnerin de süreçte aktif rol aldığı yapılandırılmış bir terapi biçimidir. Bilişsel Davranışçı Çift Terapisi ve Gottman temelli yaklaşımlarla çiftin etkileşim örüntülerini birlikte inceleyip değiştiriyoruz.
İlk 1-2 seansta her iki partnerle birlikte çiftin "hikâyesini" ve mevcut sorun örüntüsünü değerlendiriyoruz; gerekirse her partnerle ayrı bir bireysel görüşme yapıyoruz. Ardından ortak hedefler belirleyip; iletişim, çatışmayı yumuşatarak başlatma, onarım girişimleri, duygusal taleplerin ifade edilmesi ve güven inşası üzerinde çalışıyoruz. Terapi suçlu / haklı bulma süreci değildir; her iki tarafın da değişimine alan açan nötr bir zemindir.
Evet. Bireysel olarak çalışıp ilişkideki kendi payınız üzerinde değişim başlatmak da çiftin dinamiğini etkiler. Birçok durumda bir partner değişmeye başladığında diğeri de zamanla sürece dâhil olur.
Evet, ancak bu özel bir süreçtir. İlk olarak güvenlik ve şeffaflık zemini kurulur, ardından travmanın işlenmesi ve güvenin yeniden inşası adım adım çalışılır. İlişkiyi sürdürme veya barışçıl ayrılma kararına da terapi içinde ulaşılabilir.
Araştırmalar online çift terapisinin yüz yüze terapiyle benzer etkililikte olduğunu göstermektedir. Aynı odada bulunmanız (mümkünse) ve sessiz bir ortam sağlamanız önemlidir.
Hayır. Aktif fiziksel şiddet, tehdit veya kontrol içeren bir ilişkide önce güvenlik ve bireysel destek sağlanmalıdır. Bu durumda öncelikle bireysel görüşme öneriyorum.
Seans Süresi
60-75 dakika
Önerilen Sıklık
Haftada 1 (kriz dönemlerinde 2)
Toplam Süre
10-20 seans (durumun karmaşıklığına göre)
15 dakikalık ücretsiz tanışma görüşmesi
Acil Durum
Kendinize zarar verme düşünceniz varsa lütfen 182’yi arayın.
Profesyonel Destek Almak İster Misiniz?
Uzman psikolog ile ücretsiz ön görüşme yaparak terapi sürecinize başlayın.
Ücretsiz Ön Görüşme Al