Ψ
Yükleniyor
Uzm. Psk. Pelinsu Küçükduran
Yükleniyor
Uzm. Psk. Pelinsu Küçükduran
Çocukluk döneminde temel bakım verenlerle kurulan ilişki, yetişkin ilişkilerimizin "haritasını" oluşturur. Kaygılı, kaçıngan veya dağınık bağlanma örüntüleri ilişkilerde tekrar eden çatışmalara yol açabilir. Şema Terapi ve CBT temelli yaklaşımlarla daha güvenli bir bağlanma geliştirmek mümkündür.
İlk olarak bağlanma stilinizi (güvenli, kaygılı, kaçıngan, dağınık) ve bunun çocukluk deneyimlerinizdeki köklerini birlikte haritalandırıyoruz. Şu anki ilişkilerinizde tetiklenen "ilk uyarlamalı" örüntüleri (şemaları) tanıyor, ardından bu örüntülerin yerine "kazanılmış güvenli" davranışları yerleştiriyoruz. Süreç hem geçmişle uzlaşma hem de bugünkü ilişkilerde küçük ama somut değişimler içerir.
Evet. Araştırmalar bağlanma stilinin sabit olmadığını, terapötik bir ilişki ve düzeltici deneyimler aracılığıyla "kazanılmış güvenli" bağlanmanın gelişebildiğini göstermektedir.
Evet. Bağlanma örüntüleri sizin iç dünyanızla ilgilidir; bireysel terapi ile çalışılabilir ve mevcut/gelecek ilişkilere etkisi belirgin olur.
Çift terapisi mevcut ilişkideki etkileşim örüntülerine odaklanır. Bağlanma çalışması ise daha derinde, kişinin tüm yakın ilişkilerinde tekrar eden örüntülerin köklerine yönelir. Bazen ikisini birlikte yürütüyoruz.
Seans Süresi
50 dakika
Önerilen Sıklık
Haftada 1
Toplam Süre
16-30 seans (örüntülerin derinliğine göre)
15 dakikalık ücretsiz tanışma görüşmesi
Acil Durum
Kendinize zarar verme düşünceniz varsa lütfen 182’yi arayın.
Profesyonel Destek Almak İster Misiniz?
Uzman psikolog ile ücretsiz ön görüşme yaparak terapi sürecinize başlayın.
Ücretsiz Ön Görüşme Al