Ψ
Yükleniyor
Uzm. Psk. Pelinsu Küçükduran
Uyku Kalitesi Testi
Bu uyku kalitesi değerlendirmesi, Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi'nden (PSQI) uyarlanmıştır. Uyku kalitesi, ruh sağlığının en temel belirleyicilerinden biridir — yetersiz uyku depresyon, anksiyete ve bilişsel performans düşüklüğü ile doğrudan ilişkilidir. Son bir ay içindeki uyku alışkanlıklarınızı değerlendiren bu test, uyku sorunlarınızın boyutunu anlamanıza yardımcı olur.
10 Soru
~4 Dakika
Ücretsiz
Anonim
Önemli Uyarı
Bu test bir tanı aracı değildir ve profesyonel bir değerlendirmenin yerini almaz. Test sonuçlarınız yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Endişeleriniz varsa mutlaka bir uzman psikolog ile görüşmenizi öneririz.