Öz-Şefkat Ölçeği Kısa Formu, Dr. Kristin Neff tarafından geliştirilmiştir. Öz-şefkat; zor zamanlarda kendinize karşı nazik olma, acı veren deneyimleri ortak insan deneyimi olarak görme ve farkındalıkla yaklaşma kapasitesidir. Araştırmalar, öz-şefkatin depresyon ve anksiyeteye karşı koruyucu bir faktör olduğunu ve yaşam doyumunu yükselttiğini göstermektedir.