Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), doğrudan yaşanan veya tanık olunan travmatik bir olayın ardından gelişen bir ruhsal sağlık durumudur. Travma tedavisi ile belirgin iyileşme sağlanabilir.
TSSB'nin 4 Ana Belirti Kümesi
1. Yeniden Yaşama (Intrusion)
- Flashback'ler (olayı sanki yeniden yaşıyormuş gibi)
- Kabuslar
- Hatırlatıcılara karşı yoğun duygusal tepki
2. Kaçınma
- Travmayı hatırlatan yer, kişi ve durumlardan kaçınma
- Olay hakkında konuşmak istememe
3. Bilişsel ve Duygusal Değişimler
- Suçluluk, utanç duyguları
- Duygusal uyuşukluk
- İlgi kaybı, güvensizlik
4. Aşırı Uyarılmışlık
- Uykusuzluk
- İrkilme tepkisi
- Sürekli tetikte olma
- Öfke patlamaları
Tedavi Yaklaşımları
- Bilişsel İşleme Terapisi (CPT): Travmaya ilişkin düşünce kalıplarını yeniden işleme
- Uzun Süreli Maruz Bırakma (PE): Güvenli ortamda travma anısıyla kademeli yüzleşme
- EMDR: Göz hareketleri ile travma işleme
- BDT: Bilişsel çarpıtmaları düzeltme
Travma terapisi beceri gerektirir. Uzman bir psikolog ile çalışmak önemlidir.
💚 Umut Mesajı
Travma sonrası stres bozukluğu tedavi edilebilir bir durumdur. Doğru tedavi yaklaşımıyla insanların büyük çoğunluğu belirgin iyileşme gösterir.
Sıkça Sorulan Sorular
TSSB ne zaman ortaya çıkar? ▼
Genellikle travmatik olaydan sonraki 3 ay içinde belirtiler başlar, ancak bazen yıllar sonra da ortaya çıkabilir.
Her travma yaşayan kişide TSSB gelişir mi? ▼
Hayır. Travmaya maruz kalanların yaklaşık %8-10'unda TSSB gelişir. Birçok kişi doğal iyileşme süreci yaşar.
Online terapi travma için uygun mu? ▼
Evet, kanıta dayalı travma terapileri (BDT, CPT) online ortamda başarıyla uygulanmaktadır.
Profesyonel Destek Almak İster Misiniz?
Ücretsiz ön görüşme ile terapi sürecinize bugün başlayın.
Ücretsiz Ön Görüşme Al