Birçok insan psikolojik destek almayı düşünür ancak "yeterince kötü değilim" veya "kendi başıma halledebilirim" düşüncesiyle erteleyebilir. Oysa terapiden en çok fayda görenler, sorunları büyümeden harekete geçenlerdir.
Profesyonel Destek Almanın Zamanı Geldi mi? 10 İşaret
- Günlük işlevselliğiniz düştü: İş, okul veya ev sorumluluklarını yerine getirmekte zorlanıyorsunuz
- Sürekli kaygı veya endişe: Zihinsel olarak rahat edemiyorsunuz
- Uzun süreli mutsuzluk: 2 haftadan fazla süren depresif ruh hali
- Uyku sorunları: Uyuyamıyor veya dinlenemiyorsunuz
- İlişki zorlukları: Sürekli çatışma, iletişim kopukluğu
- Bağımlılık eğilimleri: Alkol, madde, sosyal medya veya yeme bağımlılığı
- Travmatik bir olay: Kayıp, kaza, taciz veya büyük bir değişim
- Fiziksel belirtiler: Açıklanamayan ağrılar, mide sorunları, baş ağrısı
- Sosyal çekilme: İnsanlardan uzaklaşma, yalnızlık tercihi
- Kendinize zarar verme düşünceleri: Bu durumda lütfen hemen İntihar Önleme Hattı 182'yi arayın
Terapi Hakkındaki Mitler
- Mit: "Psikolog sadece 'deliler' için." → Gerçek: Terapi, yaşam kalitesini artırmak isteyen herkes içindir.
- Mit: "Sorunlarımı kendim çözmem lazım." → Gerçek: Yardım istemek zayıflık değil, öz bakımdır.
- Mit: "Terapi yıllar sürer." → Gerçek: Birçok sorun 10-16 seansta belirgin iyileşme gösterir.
- Mit: "Online terapi etkili değil." → Gerçek: Araştırmalar online terapinin yüz yüze kadar etkili olduğunu göstermektedir.
İlk Adımı Atmak
Terapi sürecine başlamak cesaret ister. Ücretsiz ön görüşme ile herhangi bir taahhüt olmadan psikologunuzla tanışabilirsiniz.
💚 Size Özel
Her terapi yolculuğu benzersizdir. Doğru zamanda, doğru destekle büyük dönüşümler mümkündür. İlk adımı atmak en zor olan ama en değerli olandır.
Sıkça Sorulan Sorular
Psikolog ve psikiyatrist farkı nedir? ▼
Psikolog konuşma terapisi yapar, ilaç yazamaz. Psikiyatrist tıp doktorudur ve ilaç tedavisi uygulayabilir. Gerektiğinde beraber çalışırlar.
İlk seansta neler olur? ▼
İlk seansta psikologunuz sizi tanımak ister: yaşadıklarınız, beklentileriniz ve hedefleriniz konuşulur. Rahat ve güvenli bir ortamdır.
Terapide paylaştıklarım gizli mi? ▼
Evet, tüm seans içerikleri mesleki gizlilik kapsamında korunur. Yasal zorunluluklar dışında hiçbir bilgi paylaşılmaz.
Profesyonel Destek Almak İster Misiniz?
Ücretsiz ön görüşme ile terapi sürecinize bugün başlayın.
Ücretsiz Ön Görüşme Al